CONSEIL 01
Bien régler son fauteuil
Ajustez la hauteur pour garder les pieds soutenus. Recherchez un appui confortable du dos et réglez les accoudoirs si nécessaire.
Adoptez une posture de travail saine !
Ergonomie & bien-être au travail
Adopter une posture saine au travail
Un poste de travail bien aménagé contribue à votre confort au quotidien.
Découvrez nos conseils pour ajuster votre fauteuil, positionner votre écran et organiser votre espace afin d'adopter de meilleures habitudes au bureau.
Découvrir nos conseils →
Un environnement mieux pensé
Le confort commence par votre installation
Le choix du mobilier et le réglage des équipements participent au confort de votre poste de travail.
- Choisir un siège réglable adapté à son activité.
- Placer l'écran en face de soi, à une distance confortable.
- Garder clavier et souris à portée de main.
- Varier les positions et bouger régulièrement.
Nos fiches pratiques
6 conseils pour un poste de travail plus confortable
Des repères simples pour améliorer votre installation et votre confort au quotidien.
CONSEIL 02
Positionner son écran
Placez l’écran face à vous, à une distance confortable. Ajustez sa hauteur pour éviter de pencher la tête durablement.
CONSEIL 03
Utiliser clavier et souris
Gardez les accessoires près de vous, les coudes proches du corps et les poignets dans une position confortable.
CONSEIL 04
Utiliser un repose-pieds
Si vos pieds ne reposent pas confortablement au sol après le réglage du siège, un repose-pieds peut aider à les soutenir.
CONSEIL 05
Alterner les positions
Changez régulièrement de posture et alternez assis et debout lorsque votre équipement et votre activité le permettent.
CONSEIL 06
Intégrer des pauses
Levez-vous régulièrement, marchez quelques instants et regardez au loin pour interrompre le travail visuel de près.
Le conseil O-Bureau : il n'existe pas une posture parfaite à conserver toute la journée. L'essentiel est d'avoir un poste adapté, de varier les positions et de bouger régulièrement.
Au quotidien
4 bonnes habitudes à adopter
Le mobilier compte, mais les habitudes de travail sont également importantes.
Bougez régulièrement
Profitez des transitions entre les tâches pour marcher quelques instants.
Préservez vos yeux
Regardez régulièrement au loin et adaptez l'éclairage de votre espace.
Gardez un espace organisé
Placez les objets utilisés fréquemment à portée de main.
Écoutez votre corps
Variez les positions et adaptez votre environnement à votre activité.
Votre fiche mémo
4 points à vérifier avant de commencer
01 — ASSISELe fauteuil
Hauteur adaptée et soutien confortable.
02 — ÉCRANLa visibilité
Écran face à vous, à distance confortable.
03 — MATÉRIELLes accessoires
Clavier et souris facilement accessibles.
04 — MOUVEMENTLes pauses
Des moments pour bouger dans la journée.
Ces conseils sont des repères généraux et ne remplacent pas une évaluation individuelle du poste de travail. En cas de douleurs persistantes, demandez conseil à un professionnel de santé ou au service de prévention et de santé au travail.
Améliorez votre espace de travail avec O-Bureau
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